发布时间： 2022-06-27 13:24:55 我们家竹也宝贝，睡觉特别不安分。基本上半夜都要起来挪位置，从东跑到西，从南跑到北。经常是，我们睡觉的时候挨着睡，睡醒她却跑到对面去了，睡眼惺忪地揉着眼睛找妈妈。
我问过身边不少宝爸宝妈，也看过网上不少帖子，他们也纷纷表示有同样的苦恼，孩子睡觉不安分，一睡着后就“满床滚”。原因为何呢？结合个人经验+育儿资料，今天竹妈跟大家分享:宝宝睡着后喜欢满床滚的三个主要原因。
原因一、找一个最不热的地方舒服睡
宝宝体质偏热，加上新陈代谢快，生命力旺盛，对温度的感知更加敏感，经常会觉得“太热啦”。当他们很想睡又热得睡不着的时候，就只能满床滚，找到一个凉快的地方来寻求舒适。比如我们家竹也，经常都是翻藏灵骨泰滚着翻滚着，最后栖居在风扇底下。
所以，如果宝宝平时很怕热，一给她盖被子她就蹬开，并且喜欢到处跑，那我们就要摸一摸孩子的皮肤，看看是不是偏热，并且适当把室内的空调温度开低一点点，让宝宝能有个更好的入睡环境。
原因二、睡前吃太饱
有很多孩子有睡前吃东西的习藏灵骨泰正品旗舰店惯，明明很困了，还要喝牛奶吃面包，再加上孩子自己不懂节制，很容易就把胃吃撑了，导致孩子入睡时不舒服，怎么躺都觉得不舒适，就表现为翻来覆去，满床打滚。
《育儿百科》一书指出，当孩子感觉身体不舒服的时候，他们就会睡不踏实，从而“滚来滚去”。当家长发现孩子可能是因为吃太多导致入睡困难时，不妨轻轻帮孩子按摩肚子，更有助孩子入睡。
原因三、想挨着妈妈睡
从十月怀胎到母乳喂养，妈妈和宝宝的关系是最亲密无间的。妈妈的声音、妈妈的气味，甚至和妈妈类似的长相都能让宝宝倍感亲切，更有安全感。当宝宝入睡后，他在潜意识里会寻找安全感，就会想紧挨着妈妈。孩子的满床打滚，其实可以看作是满世界找妈妈。
比如我们家竹也，她入睡后一般都先图凉快，转转转去风扇底下享受“空调+风扇”的双重凉爽，但一段时间后感受不到妈妈熟悉的气息，又开始哼哼唧唧，一听到我的声音又立马进入甜甜的梦乡。
如上三点，就是宝宝们边睡边跑的主要原因了。除此之外，当宝宝生病的时候，身体不适也会导致睡不安稳，比如感冒时鼻塞，鼻子无法正常呼吸，宝宝就会难受地翻来翻去；湿疹的时候浑身发痒，忍不住想去抓挠，也会影响睡眠质量。如下，准备，再跟大家分享有助宝宝入睡的四个小建议:
一是尽可能在9点之前入睡。孩子夜间睡眠存在生长激素分泌的高峰，一般是在夜间11点左右，要在11点前保证孩子已经进入深度睡眠状态，就要求孩子尽量在9点之前入睡。宝宝睡眠时间足够，睡觉更符合作息规律，自然也就睡得更香，并且会形成一个良性循环。
藏灵骨泰多少钱一瓶二是营造良好的睡眠环境。睡前给孩子听听舒缓的轻音乐，入睡后关灯，不发出噪音，一个宁静、舒适的睡眠环境更能让孩子身心更快放松，更快进入甜甜的梦乡。
三是减少孩子睡前运动。这是因为，睡前剧烈运动会使大脑神经活跃，容易导致入睡困难。孩子除了在睡前要减少运动，也不要长时间接触电子产品，睡前藏灵骨泰功效半小时呈放松状态，更能提高睡眠质量。
四是培养睡眠的仪式感。生活需要仪式感，睡眠也是。跟孩子一起养成一个睡前习惯，比如一起阅读亲子绘本，一起哼哼小曲儿，彼此来个拥抱等等。久而久之，孩子的脑回路得到不断地重复和加强，孩子做完这个“仪式”就会开始有困意了。
如上是竹妈的分享，希望对您有帮助！我是竹妈，国家二级公共营养师，80后妈妈，快来跟我一起说说育儿吧！
